Lyžiarsky klub Ružomberok

Streda 24. Júl 2019, meniny má Vladimír

Vítame vás na stránke Lyžiarskeho Klubu Ružomberok


Spoločné akcie a preteky

29. Máj 2019, 18:15 | MDD v Hrabove 1.6.2019
V termine MDD 1.6.2019 pripravujeme preteky v triathlone pre predziakov a ziakov, mensie deti budu mat pripravene sutaze. Ucast tiez potvrdil KAL Jasna, takze bude aj konkurencia. Bude sa pretekat v nasledovnych disciplinach: 1. paddleboard v pozicii kajak ( 400/800m), 2.mountainbike ( 3,5 /7km ), beh ( 800 / 1600m ). Tymto vsetkych pozyvam, malych aj velkych, pridte do Hrabova a zabavte sa s nami. Start akcie bude o 9:30 na hrabovskej plazi. J.Grib
15. Apríl 2019, 17:32 | JMP, cena pri odpredaji
Dohodnuta cena oblecenia JMP pri odpredaji : bunda 75€, nohavice 60€. J.Grib
03. Marec 2019, 08:54 | Fotky z MS žiakov 2019
https://www.zonerama.com/xxx6/Album/5121815?secret=2xn9kb5AsY01OmRBMMSX9x3NB heslo : malinobrdo

Tréningy

23. Júl 2019, 09:52 |
Na vodne lyze budeme odchadzat v stredu o 12:30, vecer sa nevratime, mame dohodnute ubytovanie v augustinianskom klastore - 4 izby pre hosti, akurat si treba vziat spacak.Cena je 12€ za noc s ranajkami a vecerou. Vo stvrtok doobedu bude trening v kosickom lesoparku / korcule s komplet vybavou + palice, tenisky, napoj.flasa/, popoludni lyzujeme. Vratime sa vo stvrtok okolo 20:30. Ostatne naklady: lyze 2 x 11€, stvrtok obed + vecera cca 10€. Ak chce niekto neopren dajte vediet. Prihlasení: Dorka, Sofia, Bruno, Samko, Luky, Nelka, Stevko, Adam N. / bez dopravy a ubytovania Tamara, Tereza/. Tí co stesa prihlasili len na stvrtok, je to na individualnej doprave. Prosim obratom o potvrdenie ucasti. J.Grib
23. Júl 2019, 09:26 | Vodne lyze KE, A
Na vodne lyze budeme odchadzat v stredu o 12:30, vecer sa nevratime, mame dohodnute ubytovanie v augustinianskom klastore - 4 izby pre hosti, akurat si treba vziat spacak.Cena je 12€ za noc s ranajkami a vecerou. Vo stvrtok doobedu bude trening v kosickom lesoparku / korcule s komplet vybavou + palice, tenisky, napoj.flasa/, popoludni lyzujeme. Vratime sa vo stvrtok okolo 20:30. Ostatne naklady: lyze 2 x 11€, stvrtok obed + vecera cca 10€. Ak chce niekto neopren dajte vediet. Prihlasení: Dorka, Sofia, Bruno, Samko, Luky, Nelka, Stevko, Adam N. / bez dopravy a ubytovania Tamara, Tereza/ Prosim obratom o potvrdenie ucasti. J.Grib
22. Júl 2019, 19:01 | Vodne lyze KE, A
V stredu a stvrtok budeme odchadzat do KE na vodne lyze o 12:30 / cas odchodu sa moze aktualne posunut podla dohovoru s prevadzkovatelom, najneskor zajtra do 16:00/. Co si vziat: desiata, pit.rezim, uterak, plavky, slapky, 11€ listok. Predpokladany navrat okolo 21:00. J.Grib
14. Júl 2019, 10:36 | Sustredenie Stubai november 2019
1.termin 6.- 12.11.: Sofia, Naty, Dorota, Tamara, Samko, Bruno. 2.termin 16.-22.11.: Adam M., Lukas L., Stevko, Tereza, Nela, Tereza. 3.termin 25.11.-1.12.: Tomas, Kiko, Adam L., Lukas H., Oliver, Lily
14. Júl 2019, 10:27 | Trening A1, A2
V utorok budeme odchadzat o 8:30 z Lyziarne na turistiku do VF - ( z L.Revuc cez Koncistu na hreben, Zvolen a spat). Co si vziat: pevna obuv, vhodne oblecenie, siltovka, vetrovka- prsiplast, desiata, pit.rezim. Prosim nahlasit ucast do nedele 20:00. J.Grib
13. Júl 2019, 17:34 | Sustredenie Piestany 18.- 22.7.2019
Na sustredenie do Piestan budeme odchadzat 18.7. Skupina 1 : Adam N., Adam Z., Adam M., Tereza, Tereza, Nela, Stefan, Lukas L. sa stretnu na zeleznicnej stanici vo vestibule s Evou o 8:15 - cestuju rychlikom 8:31 ( listok si kazdy zakupi sam - odporucam co najskor, aby ste mali moznost kupit bezplatny listok), po prichode do Piestan ich preveziem autom na hotel.Korcule s prislusenstvom mozte rano priniest do Lyziarne, nalozime do auta. Skupina 2 : Tamara, Sofia, Dorota, Bruno, Tomas, Lily, Oliver, Lukas H. pridu o 8:20 do Lyziarne, cestuju autom LK. Spat pojdeme rovnako. Co si vziat: inline s prislusenstvom, neopren ( kto nema skusim zabezpecit za 12€/ sustr., da sa pozicat aj v areali ale cena je 10€/hod.), tenisky 2x, svihadlo, napoj.flasa, LK tricko, siltovka, uterak , opal.krem, plavky, slapky, vhodne oblecenie. Zaloha 210€. J.Grib
06. Júl 2019, 16:14 | Sustredenie Gymnastika A1, A2
V pondelok sa stretneme v Sokolovni o 8:45 ( elasticke nohacice, tricko, tenisky, pit.rezim ), zacneme pripravou materialu. Rodicia ktorí by vedeli pomoct pri stavbe trampoliny su vítaní( 10minut). Ostatne dni budeme zacinat o 9:00, skoncime o 11:00. V utorok bude 2.faza zacinat o 15:00, stretneme sa pri LM - cyklopresun, tam pokracujeme hrou (bike, pit.rezim). V stredu bude 2.faza na Gothal, odchod z Lyziarne o 14:30. Prosim o nahlasenie 2.fazy do nedele 20:00. J.Grib
25. Jún 2019, 07:32 | Tréning skupina B - 26.týždeň
Oznamujem, že záverečný tréning pred letnými prázdninami - skupina B sa uskutoční v utorok 25.6.2019 - pôjdeme na bicykle - stretneme sa o 16:00 pri bývalej zápalkárni (začiatok cyklokorytničky) a vo štvrtok 27.6.2019 stretneme sa o 17:00 v športovom areáli za 4.ZŠ Zarevúca. Tréner Andrej Legerský
18. Jún 2019, 09:25 | Tréning skupina B - 25.týždeň
Oznamujem, že tréning skupina B sa uskutoční v utorok 18.6.2019 - pôjdeme na bicykle - stretneme sa o 16:00 pri bývalej zápalkárni (začiatok cyklokorytničky) a vo štvrtok 20.6.2019 stretneme sa o 17:00 v športovom areáli za 4.ZŠ Zarevúca. Tréner Andrej Legerský
16. Jún 2019, 10:56 | Sustredenie Pocuvadlo 22. - 27.6.2019
Na sustredenie Pocuvadlo budeme odchadzat 22.6. o 8:30 z Lyziarne. Vratime sa 27.6. okolo 16:00. Co si pripravit: veci na bike / nahradna dusa pod sedadlom/, prilba, okuliare, flasa, maly ruksak..., 2x tenisky, slapky, osuska k vode, siltovka, opal.krem, sport.oblecenie na kond.trening podla pocasia, svihadlo, florb.hokejka. Program : horska cyklistika, duatlon, triatlon, rozvoj koordinac.schopnosti na padlleboard, rozvoj aerobnej kapacity padlovanim, behanim, plavanim a cyklistikov. PVH, hry ... Strava: 1. cerealne ranajky, 2. velke ranajky,3. obed, 4.vecera. Zalohu 150€ budem vyberat pri odchode. Viac v stredu o 17:15 pri LM. Prihlasení: Adam N., Adam M., Lukas L., Stevko, Tereza, Samko, Dorota, Sofia, Bruno, Kiko, Lukas H., Adam L.